法则一:
从外在看内在 从别人看自己
透过别人 你才能认识真正的自己
你从别人身上看到的 其实是自己

我们对别人的意见
取决于他们使我们看清自己什么
而不是我们自己是如何看他们的

你所有的人际关系都是一面镜子
透过它们你才能认识真正的自己

凡是你排斥的 就是你需要学习的

法则二：
你是什么样的人 就会自然而然认为别人是什么样
你不能包容他人的部分 就是不能包容自己的部分

一个品德不好的人 潜意识里就会怀疑别人的品德
一个对别人不忠诚的人 也会怀疑别人对他的忠诚

一个不正直的人会把别人的举动“想歪”因为他就是那样的人
一个对别的女人有非份之想的人 自然也会猜疑自己的女人 总是遇到讨厌的事的人 往往是令人讨厌的人

喜欢挑人毛病的人 其实自己才是最有毛病
喜欢说三道四的人 其实自己才最不三不四

如果你本身就是很爱发脾气的人 那你就会认为是别人在常常惹你生气不顺意
每一件事都可能变成你愤怒的理由 并不是说每一样东西都是错的 而是你会投射
你会把隐藏在自己内在的东西投射到别人身上 你会谴责每一个人 怨恨每一件事情
因为你有太多的怒气和不平衡 所以即使只是一点点小事也能引燃你心中的怒火

同样 别人对你说了什么内容
也反映了他们是谁及他们的内心世界
他们批评你可能是因为他们对自己不满
甚至他们自己就是他们所批评的“那种人”

当你内心走向良善时
你将停止批评别人和对别人的批评产生反弹

如果你对一颗长满苹果的树木丢石头
掉下来的只会是苹果 不管谁丢都一样
一个真正良善的人 不管你对他怎么样
他显现出来的就只会是平和 良善 宽容
因为他就是那样的人

法则三：
你内在是什么 就会被什么样的人吸引
你对外排斥什么 对自己内在就排斥什么

一般而言 那些让我们觉得相处愉快的人
正是反映了我们喜欢且接受的内在自我面向
那些我们不喜欢的人也反映我们不愉快且不接受内在的自我

教双方和谐相处
不如教他们让自己内心和谐
那样双方相处起来自然会和谐

教他们如何增进彼此感情
不如教他们增进自我成长
那样彼此关系自然会成长

当有人问我要如何改善关系 我总会告诉他们
首先你要深入内在 除非你内在的问题先解决
否则你不但无法改善 而且还会制造更多问题

一个有控制欲的人 除非内在的空虚得到填补
否则就不可能放下别人 当然也难以解放自己
一个满怀怨恨的人 除非内在愤懑的情绪得到抒解
否则就不可能停止对他人怨怼 也就不能平衡自己

一个爱嫉妒的人 除非内心能找到自信
不再跟人比较 否则就不可能停止嫉妒

每个人外在的言行举止
都是人内在思想的呈现

你如果无法信任自己 就很难信任别人
你如果无法尊重自己 就很难尊重别人
你如果无法肯定自己 就很难肯定别人
你如果不能温暖自己 就不能温暖别人

当伴侣们没有了爱而彼此伤害
我不会告诉他们要如何努力爱对方
而要先学会爱自己 伤害对方就是伤害自己

你与每个人的关系 往往也都会反应出你与自己的关系模式
如果你不断与自己的内在冲突 那么你也会不断的与别人冲突
如果你自己内在的情感挣扎 那么你也会与别人在情感上发生挣扎
我们在感情中所遭遇的问题 其实那些也就是我们自己内在的问题

我们吸引的关系 都反映出我们拥有的特质 以及呈现我们的内在自我
所以关系出问题的人 不仅要检讨你跟别人的关系 也要反省你跟自己的关系

法则四：
你约束别人 自己也会被约束
你越恨就越束缚 你越爱就越自由

当你掌控别人时 你同时也被掌控
如果你绑住别人 那也会来绑住你

你想想看 当你控制别人 不准别人这样那样
那如果别人没有照你说的话去做呢 你会怎么样
你会不高兴对吗 你的喜怒哀乐是由别人来决定的
你认为他们是被你掌控的吗 其实你才是被掌控的

以眼还眼 结果是大家都瞎了 

如果你不断在记忆中反刍旧伤痛
就给了最初导致伤痛的人事一再伤害你的力量
当你去怨责别人时 某种程度上你也在怨恨自己

怎样彻底消灭敌人？
把敌人变成你的朋友

你会发现
那些最难得到原谅的人 正是你最需要原谅的人
最难去放开的欲望执念 正是你最需要去平复的

法则五：
如果你很排斥 它就是你必须学习的课题
如果你很欣赏 它就可以蜕变成爱

我们主要的人际关系
不断的反映该学习的课题是什么

无论是你的老板 同事 部署 朋友 情人 配偶或小孩
这些人所拥有的 你所不喜欢的个性 想法以及行为
往往都是你需要学习的部分

他们会显露你的阴影
会一再的重复你所厌恶的言行来让你学习

当有人指出你的错误 你很气那个人 觉得是他的错
不 他只是帮你把发霉的阴影拿出来晒晒太阳而已

你不会因为别人说你想偷窃海洋馆里的一只鲸鲨而发火
因为 那是你连想都不会想去做的事

但如果你伴侣说你旅游出差是想借机去偷腥 你可能会辩驳甚至发火
为什么？因为这种事有可能发生 或曾经甚至已经发生了
一般而言 越接近事实的指控 越有可能起而辩护和发火

所以当别人指责你的时候 不要再像以前一样 立刻去攻击或反击
你要反问自己 因为他们说的可能是真的 如果不是真的你又何必当真呢？

他们之所以会安排在你身边 那都是有原因的
因此不要说自己不喜欢就排斥或试图逃避他们
因为都是天赐的苦心 好好用这个机缘蜕变自己